خرید بک لینک
۱۲ سال در چین اقامت داشتم، تحصیلاتم را آنجا انجام دادم به زبان چینی و به زبان انگلیسی، و در شرکتهای متعدد ایرانی و ایتالیا که روابط تجاری بین چین و ایران یا چین و ایتالیا داشتند همکاری نمودم مثل شرکتهای: پتروساینا، نفت فرا ساحل، مپنا،ام ام ای، فاستچ و .... ، فعلا در ایران اقامت دارم، خوشحال میشم اگر بتوانم به هم میهنان کمکی کرده باشم که جنسهای بهتری وارد ایران شود. نمونه کارهایی که میتوانیم با هم همکاری داشته باشیم مثل: ثبت برند و شرکت تماس با مدیران شرکتها و کارخانهها ایمیل زدن به کارخانهها، شرکتها، دفترها صحبت کردن با اعضای شرک

برچسب: مشاوره تجارت با چین, نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 3:25

۱۲ سال در چین اقامت داشتم، تحصیلاتم را آنجا انجام دادم به زبان چینی و به زبان انگلیسی، و در شرکتهای متعدد ایرانی و ایتالیا که روابط تجاری بین چین و ایران یا چین و ایتالیا داشتند همکاری نمودم مثل شرکتهای: پتروساینا، نفت فرا ساحل، مپنا،ام ام ای، فاستچ و .... ، فعلا در ایران اقامت دارم، خوشحال میشم اگر بتوانم به هم میهنان کمکی کرده باشم که جنسهای بهتری وارد ایران شود. نمونه کارهایی که میتوانیم با هم همکاری داشته باشیم مثل: ثبت برند و شرکت تماس با مدیران شرکتها و کارخانهها ایمیل زدن به کارخانهها، شرکتها، دفترها صحبت کردن با اعضای شرک

برچسب: مشاوره تجارت با چین, نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: پنجشنبه 29 مهر 1395 ساعت: 3:25

ذهن آگاهی ریشه در عهد باستان دارد. اصطلاح انگلیسی mindfulness ترجمهٔ لغت هندی باستان، sati است. Sati (یعنی awareness آگاهی، attention توجه یا دقت، و remembering به یاد آوردن): Awareness یا آگاهی: این جنبه ای از انسان بودن است که باعث می شود شما از تجربه های خود آگاه باشید و از آنها خبر داشته باشید. بدون awareness یا آگاهی، هیچ چیزی برایتان وجود نخواهد داشت. Attention، توجه یا دقت: توجه عبارت است از آگاهی متمرکز. یادگرفتن مایندفولنس، توانایی شما برای حفظ توجه را افزایش می دهد و خواهید توانست، هر جا و هرطور که اراده می کنید، توجه خود را متمرکز نگه دارید. Remembering، به یاد آوردن: این جنبه از ماین

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

Burpee Jumping Squat Lateral Jump Mountain Climbers Jumping Jacks

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

متابولیسم یعنی سوخت و ساز بدن ، یعنی مجموعه واکنشهای فیزیکی و شیمیایی در بدن یک موجود زنده. متابولیسم میزان انرژی که در طول روز با تنفس، هضم، ساختن ماهیچه، ذخیره سازی چربی، گردش خون و... دریافت میکنیم یا از دست میدهیم را مشخص میکند.

هر چه متابولیسم بدن سریع تر باشد، بدن با سرعت و نیز کارایی بیشتری قادر به هضم و جذب غذا ها و نیز سوزاندن چربی ها می باشد.

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

فاکتورهای غیر قابل کنترل نظیر جنسیت، توارث و سن. فاکتورهای قابل کنترل مانند وزن، میزان فعالیت ، نوع و زمان خوردن غذا کنترل می شود. بدن انسان همواره و در تمامی شرایط، حتی در هنگام خواب و استراحت، در حال سوزاندن کالری می باشد. تمامی سلولها، بافت ها، و نیز ارگان های بدن انسان، برای انجام فعالیت های طبیعی خود نیازمند به صرف انرژی می باشند. به عنوان مثال، قلب برای پمپ کردن خون در سرتاسر بدن، ریه ها برای انجام عمل تنفس، و نیز سلول های مغزی (حتی در حالت خواب)، برای انجام کلیه ی فعالیت های خود نیازمند به صرف انرژی می باشند.

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

تقریبا ۷۰% کالری صرف عملیات زنده نگاه داشتن بدنمان میشود، تنظیم فعالیتهای ضروری و اندام مانند: تنفس، قلب، جگر، کلیه، فعالیتهای مغز.

چه چیز باقی میماند ؟ تقریبا ۲۰% کالری صرف حرکات بدنی و ۱۰% هضم غذا.

مغز ۱۹% ، قلب ۷%، جگر ۲۷%، کلیه ۱۰%، عضلات ۱۸%، سایر اندامها ۱۹%

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

(نکته: ممکن است ورزشهای دیگری هم باشه که بیشتر کالری بسوزونه اما از لحاظ سادگی و سلامتی این چند مورد رو انتخاب کردم) 1. کیک بوکسینگ : ۸۰۰ کالری در هر ساعت (مخصوصاً مناسب برای افرادی که چاق هستند و ورزشهای دیگر ممکن است به مفاصلشان آسیب برساند، مثلا قادر به دویدن نیستند) 2. طناب زدن : ۷۸۰ کالری در هر ساعت 3. دوچرخهسواری یا اسپینینگ : ۷۰۰ کالری در هر ساعت 4. دو : ۶۵۰ کالری در هر ساعت 5. استپ ایروبیک : ۶۰۰ کالری در هر ساعت 6. رقص سامبا : ۵۰۰ کالری یا بیشتر در هر ساعت (نوعی رقص شاد و تند برزیلی)

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

بیش از 95٪ بدن ما از هیدروژن (H)، کربن (C)، نیتروژن، اکسیژن، فسفر (P) و کلسیم (Ca) تشکیل شده. چهار مواد تشکیل دهنده اساسی بدن انسان عبارتند از پروتئین، کربوهیدرات و چربی. (عناصری که وزن بدن انسان را تشکیل می دهند). اکسیژن ۶۵٪ : عنصیری برای تبدیل غذا به انرژی. کربن ۱۸٫۵٪ : عنصر اصلی ستون فقرات و جز اصلی ساختمان بدن میباشد و بخش کلیدی دیگر ترکیبات مهم، تستوسترون و استروژن را تشکیل می دهد. هیدروژن ۹٫۵٪ : این عنصر مواد مغذی ، مواد زائد و دفعی و همچنین به تنظیم دمای بدن کمک می کند. همچنین نقش مهمی در تولید انرژی ایفا می کند. نیتروژن ۳٫۳٪ : این عنصر در اسیدهای آمی

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:50

تمام عناصر موجود بر روی زمین همان عناصری هستند که در قلب ستارگان در حال انفجار تشکیل شده اند. در ابتدا جهان فقط از دو عنصر هیدروژن و هلیوم تشکیل شده بود که ستاره ها را تشکیل دادند.

۶۰ عنصر بدن ما از ستاره ها تشکیل شده اند، یعنی عناصر بدن ما همانهایی هستند که در ستاره ها نیز یافت می شوند.

برچسب: نویسنده: ابوالفضل توکلی تاريخ: شنبه 10 مهر 1395 ساعت: 19:49

صفحه بندی